Entraînement avec des bandes de résistance.

Vous êtes-vous déjà entraîné avec des bandes de résistance ? Ces bandes sont idéales pour des entraînements très spécifiques.

La résistance des bandes élastiques est différente de celle d’un entraînement avec votre propre poids ou avec un haltère. Plus vous tirez sur un élastique, plus la résistance augmente. Cette méthode n’est ni meilleure ni pire qu’une méthode d’entraînement normale, mais fournit un stimulus musculaire différent. La variation des méthodes d’entraînement peut être très bénéfique pour la croissance musculaire.

Un avis sur les élastiques c'est que c'est meilleur pour la souplesse de vos muscles. De plus, il est possible d’avoir plus de contrôle sur vos mouvements. De plus, il y a une pression constante sur les muscles, ce qui n'est pas toujours le cas avec les haltères. Une inconvénient des bandes élastiques c'est qu'il est plus difficile de s'entraîner très dur. Au fur et à mesure que le groupe se resserre, il devient soudain très lourd. À un moment donné, la tension monte très vite.

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